A prática de uma atividade física é essencial para nossa vida, mas nem sempre os exercícios convencionais nos estimulam e acabamos não cumprindo o treino corretamente ou até desistindo dele.
Que tal experimentar uma modalidade que elimina o estresse, queima calorias, enrijece a musculatura e ainda modela as formas?
O boxe conquistou espaço nas academias, principalmente por causa das mulheres que encontram nessa atividade uma maneira de descarregar os problemas mantendo a forma.
O consumo calórico é alto, de até 600 calorias por aula, e o corpo todo é exercitado.
O treino é puxado, só o aquecimento tem duração de uns 30 minutos e exige bastante da musculatura, envolvendo exercícios com corda, flexões, abdominais e polichinelos.
São realizados vários tipos de socos, mas não há confronto direto com outro aluno.Só se o alunos quiser.
As regiões mais favorecidas são os ombros, peitorais, braços, panturrilha e abdomem.
Existem varias modalidades,uma delas é o Boxe tradicional que exige mais dos braços, e aoutra muito utilizadas nas academias é o Boxe Chinês que utiliza pernas tambem, aumentando ainda mais o gasto calorico.
Várias famosas já aderiram a modalidade e nem precisa falar que elas estão em otima forma!
E ai já sabem qual modalidade vcs vão aderir para ficarem lindas no verão????
Eu já prático o Boxe Chinês então sou suspeita para falar!!!!!!!
Corra já para academia e depois me contem o resultado.
Um bjo grande
Babi gomes
Nenhum comentário:
Postar um comentário